Komedo Putih di Hidung dan Cara Mengatasinya

Komedo putih atau disebut whitehead adalah salah satu jenis jerawat yang terbentuk ketika sel-sel kulit mati, minyak, dan bakteri terperangkap di dalam pori-pori. Folikel-folikel rambut juga ikut terperangkap, sehingga disebut juga dengan komedo tertutup.

Komedo sendiri merupakan jenis jerawat ringan dan muncul karena produksi minyak berlebih yang dihasilkan oleh kelenjar minyak pada kulit dan menyebabkan pori-pori kulit tersumbat.

Komedo Putih pada hidung

Komedo dapat muncul di bagian tubuh mana pun, namun umumnya di hidung, dagu, dan kening (atau yang disebut dengan ‘zona T’). Komedo putih ini juga terkadang bisa tampak menyerupai jerawat pasir.

Siapa pun berpeluang memiliki komedo putih, tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Meskipun pada masa remaja tidak pernah mengalami masalah pada kulit, setiap orang tetap berpotensi memiliki komedo ketika dewasa, tergantung pola hidup dan kebiasaan sehari-hari.

Penyebab Komedo Putih

Mengetahui penyebab munculnya komedo putih akan membantu mencegah timbulnya jerawat jenis ini di kemudian hari. Oleh karena itu, pemahaman tentang penyebab komedo putih sangat penting.

Seperti telah dijelaskan di atas, penyumbatan pada pori-pori menjadi penyebab utama munculnya komedo putih. Penyumbatan pori-pori itu bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah perubahan hormon.

Perubahan hormon umumnya dipengaruhi oleh siklus kehidupan dan usia seseorang, misalnya karena masa pubertas, kehamilan, menstruasi, atau menopause. Konsumsi pil KB dan faktor genetik juga memengaruhi peningkatan hormon.

Selain itu, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terbentuknya komedo putih, yaitu:

• Kulit yang berminyak, baik karena pelembap kulit atau karena cuaca yang lembap.
• Paparan bahan kimia, seperti isopropyl myristate, propylene glycol, dan beberapa pewarna komestik.
• Pecahnya folikel rambut, misalnya akibat memencet jerawat, mencuci muka secara berlebihan, peeling menggunakan bahan kimia, atau terapi laser.
• Merokok. Hasil penelitian menunjukkan bahwa komedo putih lebih sering terjadi pada orang yang merokok dibandingkan mereka yang tidak.
• Beberapa produk makanan, terutama yang mengandung susu serta kadar gula dan lemak yang tinggi.

Cara Mengatasi Komedo Putih

Komedo putih adalah bentuk ringan dari jerawat, sehingga penanganannya pun relatif mudah. Produk sabun pembersih wajah atau salep yang mengandung benzoyl peroxide merupakan pilihan utama untuk menangani masalah ini.

Produk ini juga dijual bebas di pasaran ataupun bisa diresepkan oleh dokter, sehingga tidak sulit bagi kita untuk mendapatkannya. Benzoyl peroxide berfungsi mengontrol kadar minyak berlebih di dalam pori-pori.

Komedo putih tidak bisa sembuh hanya dalam pengobatan semalam. Dibutuhkan setidaknya dua bulan untuk melihat apakah pengobatan dengan sabun cuci muka dan salep berhasil. Jika komedo tidak membaik atau malah semakin memburuk hingga jangka waktu tersebut, sebaiknya temui dokter untuk pilihan terapi lainnya.

Dokter akan meresepkan produk yang mengandung retinoid, yang berfungsi untuk menghilangkan kulit-kulit mati dan membuka sumbatan pori-pori. Selain itu, dokter juga meresepkan antibiotik apabila mulai tampak tanda-tanda peradangan atau kemerahan.

Selain obat oles dan minum, komedo putih juga bisa dihilangkan dengan sejumlah terapi yang meliputi:

Chemical peeling

Terapi ini merupakan perawatan kulit dengan menggunakan bahan kimia. Perawatan ini akan lebih efektif jika dikombinasikan dengan perawatan jerawat lainnya, kecuali obat yang mengandung retinoid.

Setelah menjalani chemical peeling, kulit akan terasa panas dan tampak kemerahan selama beberapa saat, dan terjadi perubahan warna kulit jangka panjang.

Ekstraksi komedo

Metode ini bertujuan mengangkat komedo putih dengan cara mencabutnya dengan bantuan alat khusus dari dokter kulit. Efek samping metode ini adalah dapat menyebabkan bekas luka di bagian yang berkomedo.

Suntik kortisteroid

Suntikan kortikosteroid dapat diberikan apabila komedo berukuran besar menyerupai kista. Komedo putih bisa dihilangkan dengan cara menyuntikkan steroid langsung ke titik sasaran.

Berbeda dengan ekstrasi komedo, metode ini tidak meninggalkan bekas luka atau jaringan parut di kulit. Efek samping suntik steroid adalah warna kulit menjadi lebih pucat dan penipisan kulit yang bisa membuat pembuluh darah terlihat dari luar.

Terapi cahaya

Sesuai namanya, terapi ini dilakukan dengan bantuan cahaya. Terapi ini cukup sukses untuk menghilangkan komedo, namun masih butuh studi lebih lanjut untuk penyempurnaan.

Terapi cahaya diduga mampu membunuh bakteri yang menyebabkan peradangan. Efek sampingnya adalah menyebabkan kulit menjadi perih, berwarna merah, dan lebih sensitif terhadap cahaya.

Komplikasi Komedo Putih

Cara penanganan komedo putih dapat memengaruhi kondisi kulit. Jika komedo sering dicungkil atau dipencet, kulit akan mengalami iritasi dan infeksi. Bila parah, iritasi dan infeksi ini dapat menimbulkan jaringan parut atau bintik-bintik kehitaman di wajah. Pada akhirnya, hal ini akan merusak tampilan kulit.

mencegah Komedo Putih

Perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat adalah kunci utama untuk mencegah timbulnya komedo putih. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan, antara lain:

• Bila ingin menggunakan kosmetik, pilihlah yang tidak menimbulkan komedo (noncomedogenic), terutama bila memiliki kulit yang
• Bersihkan area yang berkomedo dengan sabun wajah, sebelum tidur dan setelah beraktivitas, untuk menghapus minyak dan mengangkat sel kulit mati.
• Bersihkan sisa kosmetik sebelum tidur menggunakan teknik double cleansing, yaitu pakai micellar water kemudian cuci muka dengan sabun dan air bersih.
• Hindari sabun wajah dengan scrub yang kasar, karena dapat menyebabkan iritasi kulit.

Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Komedo hitam

Blackhead atau komedo hitam adalah tonjolan kecil berwarna gelap di kulit akibat tersumbatnya pori-pori. Blackhead umumnya muncul di wajah, tetapi bisa juga ditemukan di bagian tubuh lainnya, seperti punggung, dada, leher, bahu, dan tangan.

Blackhead umumnya tidak menyebabkan nyeri layaknya jerawat dan mudah sekali terlihat di permukaan kulit karena warnanya yang gelap. Oleh sebab itu, jika tumbuh pada wajah, blackhead mungkin bisa mengganggu penampilan.

Komedo hitanm

Penyebab Blackhead

Blackhead terbentuk karena adanya penumpukan atau penyumbatan sel-sel kulit mati dan minyak di folikel rambut pada permukaan kulit. Penumpukan ini kemudian menonjol ke luar pori-pori dan membentuk blackhead setelah teroksidasi oleh udara.

Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan kemungkinan munculnya blackhead pada kulit, yaitu:

• Iritasi pada folikel rambut
• Produksi minyak yang berlebih
• Penumpukan bakteri Propionibacterium acnes di kulit
• Perubahan hormon, misalnya saat menstruasi atau akibat mengonsumsi pil KB maupun obat-obatan tertentu

Selain itu, mengonsumsi makanan dan minuman tertentu juga dipercaya memicu terbentuknya blackhead, misalnya produk olahan susu dan makanan yang banyak mengandung gula. Kendati demikian, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Cara Mengatasi Blackhead

Sebelum mengatasi blackhead, hal pertama yang harus Anda ingat adalah jangan sekali-sekali memencet atau mengeluarkannya secara paksa.

Alih-alih menyembuhkan, memencet blackhead justru bisa menambah peradangan dan bahkan memperparah kondisi kulit. Pasalnya, ada banyak sekali bakteri dan kotoran di tangan yang bisa berpindah saat Anda memencet atau mengeluarkan blackhead secara paksa.

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi blackhead:

1. Menggunakan produk yang mengandung asam salisilat

Saat membeli produk perawatan kulit, disarankan untuk memilih produk yang mengandung asam salisilat (salicylic acid). Kandungan ini memiliki kemampuan untuk membersihkan sel kulit mati dan minyak berlebih, sehingga blackhead menjadi lebih mudah hilang.

2. Menggunakan krim atau losion retinoid

Krim atau losion yang mengandung retinoid terbuat dari vitamin A yang mampu membuka pori-pori sekaligus membantu regenerasi kulit. Inilah yang membuat krim atau losion retinoid menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi blackhead, dengan atau tanpa resep dokter.

Retinoid bisa membuat kulit Anda menjadi lebih sensitif terhadap sinar UV. Untuk menghindarinya, Anda disarankan untuk menggunakan krim tau losion retinoid sesaat sebelum tidur pada malam hari, atau sesuai dengan anjuran dokter.

3. Melakukan chemical peeling

Ini adalah metode perawatan kulit dengan menggunakan bahan kimia, seperti asam salisilat, asam glikolat, atau asam retinoat.

Ketika melakukan perawatan ini, lapisan kulit teratas akan terkelupas. Hasilnya adalah blackhead dapat teratasi, kulit menjadi lebih halus, dan sel-sel kulit mati yang dapat menyebabkan bladkhead terangkat.

4. Menjalani terapi laser

Terapi laser adalah metode perawatan kulit yang dilakukan dengan cara menembakkan laser ke kulit untuk mengurangi produksi minyak berlebih atau membunuh bakteri pada kulit.

Salah satu kelebihan terapi laser untuk mengatasi blackhead adalah mampu mencapai lapisan bawah kulit tanpa merusak lapisan kulit bagian atas.

Tips Mencegah Blackhead

Memiliki blackhead, terutama di kulit wajah, tentu tidak menyenangkan. Sebagai langkah pencegahan, Anda bisa mencoba tips di bawah ini:

• Cuci muka 2 kali sehari, yaitu saat bangun tidur dan sebelum tidur.
• Bersihkan wajah menggunakan ujung jari dengan lembut, tidak perlu menggunakan spons atau sikat yang bisa mengiritas kulit.
• Hindari paparan sinar matahari langsung.
• Hindari menyentuh wajah bila tidak diperlukan.
• Gunakan produk perawatan kulit yang bebas alkohol.
• Gunakan pembersih wajah dengan scrub yang lembut. Hentikan pemakaian jika scrub mengiritasi kulit.
• Gunakan produk skin care atau kosmetik yang tidak menimbulkan komedo (noncomedogenic).

Menjalani pola hidup yang sehat juga dapat menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh. Oleh karena itu, sebisa mungkin biasakan untuk selalu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, minum air putih yang banyak, rajin berolahraga, dan tidur yang cukup.

Bila blackhead tak kunjung membaik meskipun Anda telah mencoba beberapa cara di atas, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Dengan begitu, dokter bisa menyarankan penanganan yang sesuai dengan kondisi kulit Anda.

Kaya Vitamin dan Mineral, Manfaat Strawberry untuk Kesehatan

Buah strawberry banyak disukai karena rasa yang segar dan warnanya yang cerah. Selain itu, manfaat strawberry juga berlimpah karena kaya nutrisi.

Strawberry

Strawberry pertama kali diperkenalkan bangsa Eropa pada abad ke-18. Tanaman ini merupakan hibrida dari dua spesies strawberry liar dari Amerika Utara dan Chili yang berwarna merah cerah, berair, manis dengan kecenderungan asam.

Strawberry merupakan sumber vitamin C dan mangan yang baik, serta mengandung folat (vitamin B9) dan potasium. Tanaman dengan nama latin fragaria ananassa ini sangat kaya antioksidan dan senyawa tanaman, sehingga memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan mengontrol gula darah.

Buat merah berbintik hitam ini biasanya dikonsumsi mentah, serta dapat juga dijadikan selai, jeli, dan makanan penutup.

Strawberry juga mengandung segudang nutrisi bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja kandungan gizi yang terdapat dalam buah yang satu ini?

Dilansir dari Food Data Central, dalam 100 gram buah strawberry memiliki kandungan sebagai berikut.

• Air: 90,95 gr
• Energi: 32 kcal
• Karbohidrat: 7,68 gr
• Vitamin C: 58,8 gr
• Vitamin A: 1 mcg
• Beta karotin 7 mcg
• Vitamin E (alpha-tocopherol): 0,29 mg
• Vitamin K: 2,2 mcg
• Vitamin B6: 0,047 mg
• Lemak total: 0,67 gr
• Gula: 4,89 gr Serat: 2 gr
• Kalsium: 16 mg
• Kalium: 153 mg
• Zat besi: 0,41 mg
• Magnesium: 13 mg
• Fosfor: 24 mg
• Zink: 0,14 mg
• Riboflavin: 0,022 mg
• Folat: 24 mcg
• Kolin: 5,7 mcg

Manfaat Strawberry untuk Kesehatan

Berikut ini adalah manfaat buah strawberry yang perlu Anda ketahui.

1. Menjaga kesehatan mata

Buah strawberry diperkaya kandungan vitamin C dan antioksidan seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan ellagic acid. Itu semua dapat membantu melawan radikal bebas agar mata terhindar dari masalah mata kering, degenerasi makula dan katarak.

Selain itu, kandungan kalium dalam strawberry juga dipercaya ampuh mengatasi masalah tekanan okular pada bola mata yang dapat membahayakan penglihatan.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Berbagai penelitian menyebutkan bahwa rutin meminum jus strawberry dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini karena strawberry kaya akan vitamin C. Kekebalan tubuh yang baik akan mencegah Anda dari berbagai penyakit akibat infeksi virus dan bakteri.

Dengan begitu, Anda dapat hidup lebih sehat. Vitamin C dalam buah strawberry juga berperan sebagai antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh.

3. Mencegah kanker

Vitamin C, asam folat, anthocyanins, quercetin, dan kaempferol merupakan beberapa jenis flavonoid yang terkandung dalam strawberry yang memiliki efek antikarsinogenik.

Kandungan antikarsinogenik ini dapat melawan pertumbuhan tumor penyebab kanker, serta mencegah metastasis (penyebaran) sel kanker di dalam tubuh. Meminum jus strawberry secara rutin dapat menghindarkan Anda dari bahaya kanker.

4. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat strawberry yang tak kalah penting adalah meningkatkan fungsi otak. Hal ini karena kandungan strawberry kaya antisianidin dan flavonoid, yang efektif mencegah penurunan memori.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Elizabeth Devore dari Harvard University, disimpulkan bahwa wanita usia lanjut yang mengonsumsi strawberry sebanyak dua porsi atau lebih setiap minggunya memiliki daya ingat lebih baik.

5. Mencegah tekanan darah tinggi

Salah satu penelitian yang dipublikasikan pada American Journal of Clinical Nutrition, menemukan bahwa konsumsi makanan kaya akan anthocyanin seperti strawberry dapat mencegah tekanan darah tinggi.

Selain memberikan efek warna, anthocyanin pada buah strawberry juga dapat membantu membuka aliran darah. Efek ini sangat berpengaruh pada mereka yang berusia 60 tahun ke bawah.

Namun demikian, bukan berarti Anda lantas mengabaikan pengobatan dari dokter, Anda tetap harus berkonsultasi ke dokter untuk penanganan tepat.

6. Mengurangi risiko serangan jantung

Fungsi anthocyanin pada strawberry lainnya adalah mencegah serangan jantung. Meskipun belum diketahui pasti, sejumlah penelitian telah menjelaskan mengenai hal tersebut.

Salah satunya adalah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Eric Rimm yang menunjukkan bahwa mereka yang sering mengonsumsi strawberry dan buah beri lainnya memiliki risiko terkena serangan jantung lebih rendah.

7. Mencegah risiko stroke

Manfaat strawberry yang penting selanjutnya adalah mencegah serangan stroke. Hal ini karena zat anthocyanin pada strawberry dapat mencegah hipertensi. Hipertensi adalah salah satu faktor risiko stroke. Dengan mengonsumsi strawberry secara rutin, tekanan darah dapat terkontrol, sehingga mengurangi risiko terkena stroke.

8. Mengontrol gula darah

Para ahli menjelaskan bahwa antioksidan dan berbagai senyawa lain seperti phytochemicals, anthocyanin and ellagitannins yang terkandung dalam strawberry dapat membantu mengontrol gula darah. Selain itu, karena memiliki indeks glikemik yang rendah, strawberry juga aman dikonsumsi penderita diabetes. Anda dapat memperoleh rasa manis alami dari strawberry sebagai pengganti gula biasa.

9.Menangkal efek radikal bebas

Stroberi merupakan salah satu jenis buah kaya kandungan antioksidan yang berperan penting melindungi sel-sel tubuh dari efek paparan radikal bebas, yang dapat memicu berbagai macam penyakit, seperti kanker dan penyakit degeneratif.

Kandungan antioksidan dalam stroberi juga bermanfaat meredakan peradangan, serta menjaga kesehatan kulit dan tulang.

10. Menjaga kesehatan pencernaan

Selain untuk menurunkan berat badan, serat yang terkandung pada buah strawberry juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat berfungsi mengikat lemak dan kotoran di usus, sehingga ampuh mencegah berbagai penyakit seperti sembelit dan wasir. Serat juga dapat membantu usus agar mencerna makanan lebih baik.

11. Mengatasi peradangan (anti inflamasi)

Manfaat strawberry selanjutnya adalah membantu mencegah peradangan. Kandungan strawberry yang bertindak sebagai anti inflamasi adalah polifenol, antosianin, mikronutrien dan serat.

Penelitian para ahli gizi dari Oklahoma State University Amerika Serikat, menyimpulkan bahwa zat-zat pada strawberry berperan dalam mencegah peradangan pada jaringan tubuh, hiperglikemia, dan berbagai penyakit pembuluh darah.

12. Mencegah penyerapan kolesterol jahat (LDL)

Sebuah penelitian oleh National Public Health Institute di Helsinki, Finlandia, menyatakan bahwa kandungan polifenol pada strawberry dan buah beri lainnya dapat membantu penyerapan HDL atau kolesterol baik, serta mencegah penyerapan kolesterol jahat. Oleh karena itu, mengonsumsi strawberry secara rutin dapat mencegah berbagai penyakit kardiovaskuler yang diakibatkan kolesterol tinggi, seperti penyakit jantung.

13. Mengatasi jerawat

Selain menjaga tubuh dari berbagai penyakit berbahaya, strawberry juga mampu mengatasi jerawat berkat zat anti inflamasi. Zat tersebut mampu mencegah peradangan kulit yang menyebabkan jerawat.

14. Menghidrasi kulit

Kandungan air pada strawberry efektif untuk mencegah kulit kering. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terjaga kelembabannya, sehingga akan tampak lebih segar. Selain itu, kulit juga akan terhindar dari masalah-masalah yang diakibatkan kulit kering.

15. Mencegah penuaan dini

Strawberry adalah buah kaya Vitamin C. Sejumlah penelitian membuktikan efektivitas vitamin C dalam mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit, seperti kerutan dan keriput. Anda dapat memperoleh manfaat vitamin C dari buah strawberry, dengan cara menghaluskannya lalu mengaplikasikan pada wajah. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsinya secara langsung.

16. Mencerahkan kulit

Selain mencegah penuaan dini, vitamin C dalam buah strawberry dapat membantu kulit menjadi lebih cerah. Adapun kandungan sodium ascorbyl phosphate (SAP) atau vitamin C larut air yang terdapat pada buah tersebut, dipercaya mampu memberikan hasil efektif dalam mencerahkan kulit.

17. Melindungi kulit dari bahaya polusi dan sinar UV

Manfaat strawberry yang penting untuk kulit selanjutnya, adalah melindungi dari bahaya polusi dan sinar UV. Itu berkat kandungan antioksidan yang kaya pada strawberry, yang dapat menangkal radikal bebas akibat polusi, serta menjaga kulit dari bahaya sinar ultraviolet.

18. Bagus untuk diet sehat

Strawberry memiliki kalori yang rendah dan menyimpan banyak vitamin, mineral, serta nutrisi baik untuk kesehatan. Mengonsumsi strawberry dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk penurunan kolesterol, tekanan darah, peradangan, dan stres oksidatif.

Selain itu, buah beri dapat membantu mencegah lonjakan kadar gula darah dan insulin. Strawberry adalah makanan yang bagus untuk diet sehat. Tak hanya itu, buah ini juga tinggi serat dan dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

Dengan demikian, dorongan untuk menyantap cemilan atau makan berlebih pun akan berkurang. Selain mengonsumsi strawberry, Anda juga perlu berolahraga secara rutin setidaknya 30 menit setiap hari, serta menghindari konsumsi makanan tinggi kalori dan lemak untuk menjaga atau menurunkan berat badan.

Meski manfaat strawberry cukup banyak, Anda tetap perlu memperhatikan kebersihan dan cara pengolahannya. Pilihlan strawberry dengan kondisi baik dan segar, serta jangan lupa untuk mencucinya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Anda dapat mengonsumsi strawberry secara langsung, mengolahnya menjadi jus, atau mencampurnya sebagai salad.

Selain itu, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari, Anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat lainnya, seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan berprotein tinggi.

Efek Samping Strawberry

Strawberry

Strawberry biasanya disukai banyak orang, termasuk anak kecil. Namun bagi beberapa orang dengan kondisi alergi, buah ini bisa saja menimbulkan efek samping yang buruk. Strawberry mengandung protein yang dapat menyebabkan gejala pada orang yang sensitif terhadap serbuk sari birch atau apel.

Ini merupakan suatu kondisi yang dikenal sebagai alergi serbuk sari makanan. Gejala umum termasuk gatal atau kesemutan di mulut, gatal-gatal, sakit kepala, dan pembengkakan pada bibir, wajah, lidah, atau tenggorokan, serta masalah pernapasan bisa terjadi pada kasus dengan kategori parah.

Protein penyebab alergi diyakini terkait dengan anthocyanin strawberry. Biasanya orang-orang dengan alergi ini dapat mengonsumsi strawberry putih yang tidak berwarna. Selanjutnya, strawberry mengandung goitrogen yang dapat mengganggu fungsi kelenjar tiroid pada orang dengan masalah tiroid.

, https://katadata.co.id/intan/berita/61443bf0423cc/kaya-vitamin-dan-mineral-ini-18-manfaat-strawberry-untuk-ke

8 Cara Mencerahkan Kulit Wajah secara Alami

Kulit wajah tampak kusam tentu akan mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri. Nah, ada beragam cara mencerahkan kulit wajah secara alami yang dapat Anda lakukan dengan mudah, baik melalui perawatan dari luar maupun dari dalam.

Kulit wajah terlihat cerah dan bersinar merupakan dambaan banyak orang. Untuk mewujudkannya pun tidak sulit dan tidak harus menggunakan produk perawatan kulit wajah yang mahal.

Anda hanya perlu rutin menjaga kesehatan dan kebersihan kulit wajah serta memastikannya tetap terhidrasi. Selain itu, penting juga untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan sehat.

Beragam Cara Mencerahkan Kulit Wajah secara Alami

Ada beberapa cara mencerahkan kulit wajah secara alami yang mudah dilakukan, yaitu:

1. Membersihkan wajah secara rutin

Untuk mencerahkan kulit wajah, pastikan Anda rutin membersihkan wajah 2 kali sehari, yaitu pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Ini merupakan salah satu langkah awal dari perawatan wajah untuk menghilangkan kotoran yang menempel di kulit.

Anda dianjurkan untuk menggunakan pembersih wajah sesuai dengan jenis kulit. Misalnya, pembersih wajah dengan kandungan pelembap untuk jenis kulit kering atau produk berlabel hypoallergenic untuk kulit sensitif.

Saat mencuci wajah, Anda dianjurkan untuk menggunakan air hangat. Pijat wajah dengan gerakan melingkar secara lembut, bilas wajah secara menyeluruh, dan keringkan wajah menggunakan handuk bersih dengan cara ditepuk-tepuk secara lembut.

2. Memakai toner

Setelah wajah dibersihkan, Anda bisa menggunakan toner yang berguna untuk menyehatkan, melembapkan, dan memberi nutrisi pada kulit. Teknik double cleansing ini juga akan menghilangkan sisa make up atau kotoran yang terlewatkan oleh pembersih wajah biasa.

Beberapa toner juga dapat mengatasi masalah kulit, seperti kulit kusam, jerawat, dan kulit rusak akibat sinar matahari. Hasilnya, kulit wajah tak hanya terlihat lebih sehat, tetapi juga lebih cerah, bersih, dan lembut.

3. Menggunakan pelembap wajah

Setelah wajah benar-benar bersih, gunakan pelembap wajah sesuai dengan jenis kulit agar kelembapan kulit tetap terjaga dengan baik. Tak hanya itu, sebagian produk pelembap juga telah diperkaya zat antioksidan yang dapat mencerahkan kulit wajah.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, oleskan pelembap pada kulit yang masih sedikit basah setelah mandi atau setelah mencuci muka.

4. Mengoleskan tabir surya

Tabir surya merupakan bagian dari perawatan untuk mencerahkan kulit wajah yang tidak boleh dilewatkan. Mengoleskan tabir surya dengan minimal SPF 30 setiap hari juga dapat mencegah kanker kulit, melindungi kulit dari efek buruk sinar ultraviolet, sekaligus memperlambat penuaan kulit.

Tabir surya perlu dioleskan kembali setiap 2 jam dan saat kulit terkena air atau berkeringat. Selain itu, tabir surya juga perlu diberikan 30 menit sebelum keluar rumah.

5. Menggunakan masker wajah alami

Anda juga bisa memanfaatkan bahan-bahan alami sebagai masker wajah, misalnya  lemon, madu, mentimun, susu, yoghurt, daun sirih, teh hijau, minyak zaitun, gandum, lidah buaya, dan kopi.

Jika dilakukan secara rutin, perawatan masker wajah dari bahan alami ini bisa mencerahkan kulit Anda. Ini karena kandungan nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, dalam bahan masker alami tersebut mampu membersihkan pori-pori, mengangkat sel kulit mati, dan memperbaiki kerusakan jaringan kulit di wajah.

Meski umumnya aman, penggunaan masker wajah alami tidak boleh sembarangan, sebab beberapa orang mungkin saja alergi terhadap bahan-bahan tertentu.

Oleh karena itu, lakukan tes terlebih dahulu dengan mengoleskan bahan alami yang akan digunakan ke kulit tangan. Tunggu hingga 24 jam dan lihat bagaimana kulit Anda bereaksi. Jika muncul tanda-tanda kemerahan, bentol, dan gatal, sebaiknya hentikan penggunaan bahan tersebut dan coba bahan lainnya.

6. Minum air putih yang cukup

Mencerahkan kulit wajah tidak cukup bila hanya melakukan perawatan dari luar saja, tetapi juga perlu didukung perawatan dari dalam. Salah satunya adalah dengan memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan tubuh.

Orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi air putih minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari agar tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik.

Saat asupan cairan tubuh tercukupi, sel kulit akan turut bekerja dengan baik serta sirkulasi dan aliran darah pun menjadi lebih lancar. Dengan begitu, kulit dan wajah juga akan terlihat lebih sehat dan cerah.

7. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang

Selain minum air putih yang cukup, untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah dan tampak awet muda, Anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat untuk kulit. Misalnya, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan berprotein tinggi.

Ini karena aneka nutrisi pada makanan berperan penting dalam perbaikan jaringan kulit dan merangsang pembentukan kolagen.

8. Mengendalikan stres

Stres rupanya juga memengaruhi kesehatan kulit. Stres yang tidak terkontrol dengan baik bisa membuat kulit menjadi lebih sensitif dan memicu munculnya berbagai masalah kulit, seperti kulit kusam, jerawat, eksim, psoriaris, dan rosacea.

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengelola stres, misalnya tidur yang cukup dan luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang Anda sukai. Jangan lupa juga untuk berolahraga secara rutin, ya.

Itulah berbagai cara mencerahkan kulit wajah secara alami. Jika Anda sudah menerapkannya dengan baik tetapi kulit masih tampak kusam dan tidak cerah, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Dokter bisa membantu Anda memberikan perawatan kulit yang sesuai dengan kondisi dan masalah kulit Anda.

Wajah Kemerahan Setelah Pakai Produk Skincare

Kok wajah jadi merah setelah pakai skincare? Kira-kira apa penyebabnya, dan bagaimana cara mengatasinya? Coba cari tahu lewat artikel berikut ini.

Punya produk skincare di rumah memang terbilang wajib untuk setiap wanita. Pasalnya, varian skincare bisa membantu meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit wajah.

Sayangnya, tidak semua jenis produk kecantikan bisa cocok Anda pakai. Apalagi bila setelah pakai produk skincare wajah jadi memerah, apa yang salah?

Mari simak penyebab wajah merah karena skincare, dan cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi hal tersebut. 

Apa Penyebab Kulit Kemerahan Setelah Pakai Produk Skincare?

Pada dasarnya, setiap produk skincare akan memiliki efek yang berbeda pada setiap orang.

Melansir WebMD, seorang ahli dermatologi bernama Debra Jaliman menjelaskan bahwa setiap produk skincare bisa saja menimbulkan masalah pada kulit.

Gejala yang timbul pada kulit karena skincare juga bisa beragam. Misal, wajah merah, gatal, dan sebagainya. 

Lalu, masalah tersebut bisa muncul ketika Anda baru saja mengaplikasikan skincare atau justru berbulan-bulan kemudian.

Kemerahan pada kulit dapat terjadi akibat reaksi alergi. Hal ini dikarenakan kulit mungkin tidak cocok dengan bahan aktif yang terkandung dalam produk skincare. Walhasil, muncul kemerahan dan gatal bila reaksi alerginya semakin parah.

Biasanya, bahan pewangi di dalam produk skincare menjadi penyebab umum yang rentan mengiritasi kulit.

Bahkan, produk yang menyatakan tidak diberi wewangian dapat mengandung “masking agent“, yaitu zat yang menutupi bau kimiawi.

Meskipun Anda tidak mencium baunya, kandungannya tetap ada dan bisa saja memicu reaksi alergi pada beberapa orang. Alhasil, muka merah dan gatal akibat skincare dapat terjadi. 

Untuk memastikan tidak ada parfum yang terkandung di dalam produk skincare, cari produk yang bertuliskan “bebas pewangi”, “tanpa parfum”, atau “fragrance-free”. 

Selain itu, muka merah setelah pakai skincare bisa dikarenakan oleh bahan pengawet di dalam produk. Semua pengawet umumnya dikaitkan dengan alergi kulit.

Namun, tidak berarti setiap pengawet menyebabkan reaksi alergi pada semua orang. Bahan ini mungkin saja tidak menyebabkan reaksi sama sekali.

Selain alergi, iritasi juga bisa membuat wajah Anda memerah setelah menggunakan produk skincare. Iritasi dapat terjadi karena kulit yang sensitif atau tidak cocok dengan bahan dalam produk.

Di samping wewangian dan pengawet, ada beberapa bahan yang sebaiknya dihindari bila Anda punya kulit sensitif, yaitu:

• Alkohol

Produk skincare yang mengandung alkohol dipercaya bisa memperburuk kondisi kulit. Produk ini nantinya dapat membuat wajah jadi lebih kering, terkelupas, dan perih.

• Sulfat

Bila Anda suka pakai sabun cuci muka mengandung busa, segera hentikan pemakaiannya. 

Sulfat merupakan kandungan di dalam produk kecantikan yang menghasilkan busa. Meski terkesan lebih bersih, kandungan ini justru berbahaya bagi kulit sensitif karena bisa bikin kulit makin kering dan gatal. 

Cara Mengatasi Wajah Merah Karena Skincare

Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi wajah merah karena skincare:

• Hentikan Pemakaian Skincare Tersebut

Jika sudah muncul kemerahan pada kulit, sebaiknya segera hentikan penggunaan skincare tersebut. Terlebih kalau kemerahan disertai gatal, perih, dan kulit mengering, ini tandanya Anda kurang cocok dengan produk itu. 

• Pakai Krim yang Mengandung Steroid 

Krim yang mengandung steroid seperti hidrokortison biasanya memerlukan resep dokter. Konsultasikan masalah Anda kepada dokter.

• Baca dan Pahami Label Skincare dengan Benar 

Sebelum membeli produk skincare, sebaiknya baca terlebih dahulu label yang tertera. Sesuaikan komposisi kandungan dengan kondisi kulit. Jika punya kulit sensitif, hindari produk mengandung parfum, sulfat, dan alkohol.

• Lakukan Tes Terlebih Dahulu pada Kulit

Setelah membaca label kemasan dan sekiranya sudah cocok, lebih baik jangan langsung oleskan pada kulit wajah. Aplikasikan produk terlebih dahulu pada bagian telinga belakang.

Bila dalam 1 x 24 jam tidak ada iritasi atau reaksi alergi, produk tersebut cocok digunakan. Lalu, pakailah secukupnya.

Anda juga tidak dianjurkan menggunakan produk skincare berlebihan. Karena, hal ini bisa memicu reaksi alergi atau iritasi. Itulah penyebab wajah merah dan gatal setelah pakai skincare. Jangan lupa baca label pada produk skincare yang hendak Anda beli dan sesuaikan dengan kondisi kulit Anda. 

Tips Cantik Hilangkan Kerutan dan Awet Muda, Natural Saat Lebaran

Bagi Anda yang ingin awet muda dan menghilangkan kerutan wajah, maka bisa mencoba bahan alami. Ada beberapa bahan yang bisa bikin wajah tetap cantik saat Lebaran.

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan kerutan di wajah dan tetap awet muda saat menyambut hari raya Idulfitri atau Lebaran. Di tengah momentum Lebaran yang spesial, semua orang pasti ingin menghadirkan semua versi terbaik yang ada pada dirinya, tak terkecuali bagi perempuan.

Tampil segar nan menawan saat Lebaran dinilai menjadi poin penting yang harus dipersiapkan. Namun, seiring bertambahnya usia, terkadang kulit wajah tak selalu bisa diajak bekerja sama. Salah satu permasalahan wajah yang paling umum terjadi adalah kerutan.Kerutan adalah hasil dari kurangnya kelembaban dan menurunnya elastisitas kulit.

Kerutan dapat terjadi karena beberapa faktor, antara lain faktor usia (penuaan) dan faktor lingkungan. Terlalu sering terkena paparan sinar matahari, polusi, hingga kebiasaan merokok dan kekurangan nutrisi adalah beberapa dari banyaknya faktor yang memicu munculnya garis halus pada wajah.

Lantas, bagaimana cara menyamarkan bahkan menghilangkannya? Secara garis besar, Anda harus mulai melakukan gaya hidup sehat, seperti mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi untuk kulit Anda dari dalam. Namun, hal tersebut juga perlu dibarengi dengan perawatan wajah dari luar. Berikut tips dan beatyhacks yang dapat dijadikan panduan untuk merawat kulit Anda dari kerutan agar bisa tampil menawan saat Lebaran:

1. Putih Telur

Telur mengandung banyak nutrisi di dalamnya. Tak hanya kaya akan protein yang baik untuk tubuh, putih telur juga kerap dijadikan sebagai bahan perawatan wajah. Kandungan protein, vitamin B dan E yang ada di dalam putih telur dapat menghindarkan Anda dari permasalahan kerutan pada wajah. Caranya, Anda hanya perlu menyiapkan putih telur dan langsung mengoleskannya pada wajah Anda Pijat ringan dan tunggu selama 15 menit hingga mengering.

2. Minyak Zaitun

Minyak Zaitun adalah bahan alami lainnya yang efektif menghilangkan keriput dan mencegah keriput kulit. Cara menerapkannya pun mudah saja, Anda hanya perlu membaurkan tetesan minyak zaitun pada wajah, sembari memijat lembut wajah, jika dirasa wajah sudah rileks Anda bisa segera membilasnya. Hasilnya, Anda akan bangun dengan kulit yang lembut dan kenyal.

3. Jus Lemon

Buah yang kaya akan vitamin C ini dapat menjadi pilihan yang tepat untuk mengatasi masalah kulit Anda. Sifat lemon yang asam akan membuat kulit Anda terlihat lebih cerah dan akan mengurangi kerutan. Namun perlu diingat¸ meskipun baik untuk kulit penggunaan lemon secara berlebih dapat berbahaya untuk kulit.

4. Lidah Buaya

Lidah buaya dikenal kaya akan asam malat yang dapat mempengaruhi elastisitas kulit. Anda dapat mengaplikasikan lidah buaya pada kulit wajah Anda dan menunggunya selama 15 menit hingga mengering lalu bilas. Anda juga dapat mencampurkan gel lidah buaya dengan sedikit vitamin E untuk semakin memperkaya nutrisi yang akan diserap oleh kulit Anda.

5.Pisang

Anda dapat menggunakan pisang untuk tetap awet muda dan melawan tanda penuaan (kerutan) yang mulai muncul pada kulit wajah Anda. Hancurkan dua pisang hingga berbentuk pasta, lalu oleskan pada wajah dan diamkan selama setengah jam lalu bilas. 

6 . Wortel

Wortel terkenal sebagai salah satu sayuran yang kaya akan vitamin A. Vitamin A sendiri memiliki peran penting untuk menjaga produksi kolagen, sehingga dapat menjaga kulit tetap halus dan bebas kerut. Karenanya, Anda dapat menyulap wortel menjadi masker wajah Anda. Cukup lumatkan wortel hingga menjadi pasta dan tambah sedikit madu. Diamkan selama setengah jam dan bilas, buktikan dan rasakan perbedaanya.

7. Nanas

Nanas memiliki enzim yang menawarkan banyak manfaat untuk kulit Anda, Enzim ini dapat meningkatkan elastisitas kulit, menjaga kelembaban kulit, dan menghilangkan sel kulit mati. Karenannya, masker nanas akan membantu membuat wajah Anda tampil cerah alami. Yang perlu anda lakukan adalah mengoleskan beberapa daging nanas pada kulit Anda secara langsung dan biarkan selama 20 menit. Setelah mengering, bilas dengan air dingin.

8. Minum Air Putih

Salah satu cara termudah untuk menjaga kulit Anda bebas dari kerutan adalah dengan minum banyak air. Ini adalah cara terbaik untuk menjaga hidrasi kulit, dan membantu menjaga kelembaban kulit. Minumlah 2 liter air sehari agar kulit tetap terhidrasi dan bebas kerut.

9. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung

Sinar UV-A dan UV-B yang ada pada sinar matahari dapat menimbulkan beberapa permasalahan, salah satunya memicu kerutan pada wajah. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr Darrick Antell, saat melakukan pengamatan pada dua orang, ditemukan bahwa seseorang yang cenderung lebih sering terpapar sinar matahari akan lebih cepat mengalami berbagai permasalahan penuaan pada kulit. Jika Anda harus melakukan aktivitas diluar rumah¸pakailah tabir surya untuk melindungi keseimbangan nutrisi yang ada pada kulit Anda.

10. Tidur yang Cukup

Seorang ahli kulit Yale Nicholas Perricone mengatakan bahwa ketika Anda tidak cukup tidur, tubuh akan memproduksi kortisol berlebih (hormone yang berfungsi memecah sel kulit). Dengan jam tidur yang cukup, hal tersebut akan meningkatkan hormone HGH yang akan mempercepat proses regenerasi kulit Anda, dan membantu membuat kulit tetap tebal dan elastis.

10 Manfaat Kopi untuk Perawatan Kulit Wajah

Biji Kopi

Apakah Kamu menyukai kopi? Siapa yang tak menyukai kopi dengan keharuman alaminya? Tahukah kamu bahwa kopi dapat dijadikan sebagai salah satu opsi perawatan wajah? Berbagai produk kecantikan canggih bermunculan seiring dengan meningkatnya kesadaran untuk merawat wajah.

Beberapa bahan alami yang ada di rumah ternyata memiliki manfaat yang tak kalah hebat dari produk kecantikan canggih di pasaran. Tak hanya nikmat untuk di konsumsi, kopi kerap diolah dan ditambahkan dalam beberapa merek produk perawatan kulit.

Bubuk kopi terbuat dari biji tanaman kopi yang disangrai dan dihaluskan. Kopi sebagai jenis tanaman tropis tergolong minuman yang tidak mengandung alkohol dan memiliki kafein.

Kandungan kafein dalam kopi umumnya akan meningkatkan laju metabolisme pada tubuh. Sifat antibakteri pada kopi berpeluang besar untuk menyembuhkan berbagai masalah yang berkaitan dengan kesehatan.

Dua jenis kopi yang biasa kita kenal ialah kopi arabika dan kopi robusta. Kadar kafein pada kopi arabika sedikit lebih rendah jika dibandingkan dengan kopi robusta.

Kopi arabika memiliki cita rasa dengan mutu terbaik. Hal tersebut ditandai dengan biji picak, daun hijau tua, dan berombak-ombak. Abesinia, pasumah, marago, dan congensis termasuk ke dalam jenis kopi arabika.

Sebelum membahas kandungan dan manfaat kopi untuk wajah, Kamu akan diperkenalkan dengan sejarah kopi. Pada abad ke-9, kopi pertama kali ditemukan oleh seorang penggembala yang menyadari dombanya menjadi hiperaktif setelah memakan biji-biji berukuran kecil.

Biji-bijian tersebut tumbuh di sekitar tempat penggembalaannya yang bernama Kaffa. Sejak saat itu muncul istilah kopi yang mulai mendunia seperti sekarang.

Di Indonesia sendiri kopi diperkenalkan oleh Belanda pada tahun 1696. Pohon kopi termasuk dalam famili Rubiceae dan genus Coffea. Tanaman tropis yang satu ini tumbuh tegak dan bercabang hingga ketinggian 12 meter.

Pertumbuhan tanaman kopi tidak berpengaruh langsung dengan ketinggian tempat. Pertumbuhan tanaman kopi seperti pembentukan bunga dan buah berhubungan langsung dengan faktor suhu udara.

Curah hujan berpengaruh besar terhadap ketersediaan air pada tanaman kopi. Umumnya tanaman kopi tumbuh subur di daerah curah hujan 2.000-3.000 mm per tahun. Terkait dengan penyinaran matahari, tanaman kopi umumnya tidak menyukai penyinaran matahari langsung.

Kopi yang kaya akan antioksidan memegang perana penting untuk dimanfaatkan sebagai perawatan kulit wajah. Kopi sebagai salah satu bahan alami yang ada di dapur dapat digunakan sebagai masker kecantikan atau scrub.

Produk masker berbahan dasar kopi memiliki segudang manfaat penting. Kopi memiliki beragam manfaat bagi kesehatan kulit wajah. Masker kopi bekerja efektif untuk membuat kulit tampak awet muda dan mengangkat sel kulit mati.

Biasanya masker kopi dibuat dengan campuran bahan pelarut seperti minyak zaitun. Kandungan nutrisi dan vitamin dari kopi akan menyerap ke dalam kulit. Kopi dipercaya mampu untuk membersihkan pori-pori, melembutkan kulit, mencerahkan kulit, dan mengangkat sel kulit mati.

Sebenarnya apa saja kandungan kopi sehingga baik untuk wajah? Berikut ini penjelasan tentang kandungan nutrisi dan manfaat kopi untuk wajah yang perlu Kamu ketahui.

Kandungan Nutrisi Kopi

Sebagai salah satu jenis tanaman tropis, kopi yang memiliki nama latin Coffea sp ini memiliki banyak kandungan nutrisi. Berikut ini kandungan nutrisi dalam 100 gram bubuk kopi yang perlu Kamu ketahui.

• 26 gram air
• 129 kalori
• 12,3 gram protein
• 0,5 gram lemak
• 35,0 gram karbohidrat
• 9,7 gram abu
• 179 miligram kalsium
• 383 miligram fosfor
• 5,6 miligram zat besi
• 72 miligram natrium
• 3,256 miligram kalium
• 0,14 miligram tembaga
• 0,21 miligram riboflavin
• 30,6 miligram niasin

10 Manfaat Kopi untuk Wajah

Kopi sebagai bahan alami dapat dijadikan campuran dalam pembuatan masker dan scrub. Biji kopi dengan aroma khas yang menenangkan memiliki kandungan antioksidan penting untuk kesehatan kulit wajah. Simak ulasan berikut ini sampai tuntas untuk mengetahui manfaat kopi untuk wajah.

1. Membuat Wajah Tampak Awet Muda

Kopi yang termasuk dalam famili Rubiceae bermanfaat untuk membuat wajah tampak awet muda. Kandungan antioksidan pada kopi ternyata mampu melindungi kulit dari radikal bebas.

Tanda-tanda penuaan akan muncul lebih cepat saat kulit wajah terpapar radikal bebas berlebih. Selain itu, kandungan antioksidan dalam kopi bekerja efektif untuk mencegah penurunan kadar kolagen dan membantu meningkatkan produksi elastin.

Efek kandungan antioksidan dari kopi akan membuat kulit tetap terasa kencang. Kemudian bubuk kopi memiliki kandungan kafein yang tinggi untuk membuat kulit lebih kencang.

Dengan begitu masker berbahan dasar kopi dapat dimanfaatkan untuk mencegah penuaan dini. Kamu disarankan rutin menggunakan masker berbahan dasar kopi untuk mengencangkan kulit wajah dan menyamarkan kerutan-kerutan halus secara optimal.

2. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Kamu tentu tidak bisa menghindari sinar matahari saat beraktivitas di luar ruangan. Kulit wajah yang terpapar sinar matahari terlalu lama akan terbakar dan iritasi.

Kandungan nutrisi dalam bubuk kopi mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak dari bubuk kopi dipercaya ampuh untuk melindungi kulit dari kerusakan.

Kerusakan yang dimaksud ialah kerusakan akibat paparan sinar matahari berlebih. Meski kopi memiliki manfaat untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, Kamu tetap disarankan menggunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan.

Penasaran, bagaimana cara memanfaatkan kopi untuk meredakan kulit yang terbakar? Kamu hanya perlu menyeduh kopi dengan tambahan air dingin. Kemudian siapkan sebuah kain untuk menyaring kopi tersebut. Setelah itu, gunakan kain penyaring kopi untuk memijat perlahan bagian kulit yang terbakar.

Menggunakan kopi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari akan mendatangkan efek sooting dan calming. Masker wajah berbahan dasar kopi juga mampu memberikan efek menangkan karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

3. Menenangkan Kulit Wajah

Selain membuat wajah tampak awet muda, kopi ternyata bermanfaat untuk menenangkan kulit wajah. Kandungan nutrisi dalam bubuk kopi mampu memberikan efek stimulasi bagi tubuh saat dikonsumsi.

Kemudian bubuk kopi yang dijadikan sebagai campuran pembuatan masker akan memberikan efek menenangkan kulit wajah karena kandungan antioksidannya. Selain itu, kandungan antioksidan pada kopi mampu mengatasi iritasi kulit akibat paparan sinar matahari.

4. Merawat Kulit Berjerawat

Kamu memiliki masalah jerawat yang tak kunjung usai? Kopi sebagai bahan alami yang ada di dapur dapat menjadi solusinya. Selain menenangkan kulit wajah, kopi ternyata dapat digunakan sebagai bahan alami dalam merawat kulit berjerawat.

Kopi memiliki kandungan chlorogenic acid yang baik untuk perawatan kulit berjerawat. Sifat antibakteri dan antiinflamasi di dalam kopi memberikan efek yang baik untuk merawat kulit berjerawat.

Kemudian kopi dengan kandungan antioksidan yang tinggi dapat mengurangi munculnya jerawat pada kulit. Kamu hanya perlu mencampurkan kopi dengan air, lalu gosokkan secara perlahan pada wajah. Setelah jerawat membaik, kamu bisa mencampurkan kopi dengan madu untuk menghilangkan bekas jerawat.

5. Mengangkat Sel Kulit Mati

Tanaman tropis yang satu ini dipercaya ampuh untuk mengangkat sel kulit mati. Butiran bubuk kopi yang kerap dijadikan scrub wajah efektif mengeluarkan kotoran yang menyumbat pori-pori.

Selain itu, butiran bubuk kopi dapat menstimulasi sirkulasi darah di bawah kulit. Rutin menggunakan masker kopi dapat membantu meningkatkan peredaran darah di wajah.

Kamu dapat mencampurkan kopi dan madu hinggi sedikit mengental untuk membantu meningkatkan peredaran darah. Kemudian produk kecantikan yang mencampurkan kopi sebagai bahan utamanya baik digunakan untuk menghilangkan minyak berlebih pada kulit wajah.

Penggunaan masker wajah berbahan dasar kopi dapat menjadi salah satu solusi perawatan wajah yang membuat kulit tampak lebih segar. Kandungan asam pada kopi mampu mengangkat sel kulit mati dengan mencampurkannya bersama susu sapi murni.

Aplikasikan campuran tersebut pada kulit wajah secara merata. Setelah itu, gosok campuran kopi dengan susu sapi murni secara perlahan hingga wajah bersih merata.

6. Menghaluskan Kulit Wajah

Kopi dengan aroma khas yang menenangkan ternyata dapat digunakan untuk menghaluskan kulit wajah. Sisa sel kulit mati dapat membuat kulit wajah menjadi kusam dan kasar.

Kamu dapat mencoba masker berbahan dasar kopi untuk menghaluskan kulit wajah. Coba gunakan kopi sebagai bahan alami pada masker kamu dan rasakan manfaatnya.

7. Menyamarkan Bekas Jerawat

Kandungan nutrisi pada kopi ternyata mampu untuk menyamarkan bekas jerawat membandel yang mengganggu. Bekas jerawat dinilai lebih menyebalkan jika dibandingkan dengan jerawat itu sendiri.

Wajah menjadi kurang mulus dengan noda hitam atau kemerahan yang ditinggalkan oleh jerawat. Kamu disarankan menggunakan masker berbahan dasar kopi dengan campuran madu untuk membuat bekas jerawat menjadi memudar.

8. Menyamarkan Lingkar Hitam di Bawah Mata

Lingkaran hitam di bawah mata dapat disamarkan dengan memanfaatkan kopi sebagai masker wajah. Kaum hawa kerap mengeluhkan masalah lingkaran hitam di bawah mata yang sulit dihilangkan.

Kopi sebagai tanaman tropis memiliki kandungan kafein yang baik untuk membantu memperlebar peredaran darah di area mata. Penyempitan pembuluh darah penyebab mata panda dapat disamarkan dengan penggunaan kopi.

Penasaran bagaimana caranya? Kamu hanya perlu membuat kopi tanpa gula dan gunakan ampasnya untuk menyamarkan lingkaran hitam di bawah mata.

Setelah itu, kamu perlu mengoleskan ampas kopi tersebut di bawah mata. Biarkan selama 10 menit, bilas hingga bersih, dan lakukan sebanyak 2-3 kali seminggu untuk hasil yang optimal.

9. Mengecilkan Pori-pori

Wajah berminyak, komedo, dan jerawat kerap timbul pada wajah berpori-pori besar. Kandungan nutrisi pada bubuk kopi dinilai efektif untuk mengecilkan pori-pori wajah.

Kamu disarankan menggunakan masker berbahan dasar kopi secara rutin untuk menyeimbangkan kadar minyak berlebih dan mengecilkan pori-pori. Pemakaian masker kopi yang rutin akan membuat komedo dan jerawat menjauh dari wajah.

10. Bekerja Sebagai Antioksidan

Wajah membutuhkan antioksidan sebagai penangkal radikal bebas. Wajah akan lebih cepat menua dan mengalami berbagai permasalahan kulit ketika kekurangan antioksidan.

Tubuh dapat memproduksi antioksidan alami. Namun, produksi antioksidan akan berkurang seiring dengan pertambahan usia.

Nah, Kamu dapat menggunakan masker berbahan dasar kopi untuk memberikan antioksidan tambahan yang dibutuhkan wajah. Perlu diketahui bahwa kopi sebagai salah satu bahan alami memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Itulah beragam manfaat kopi sebagai masker dan scrub untuk wajah. Lakukan secara rutin, setidaknya 2 – 3 kali per minggu untuk hasil yang maksimal. Tak disangka ternyata kopi memiliki segudang manfaat baik untuk wajah ya, Jadi, tunggu apalagi? Segera ambil bubuk kopi yang ada di rumah dan gunakan untuk perawatan kulit wajah, Selamat mencoba.

Cara Membuat Masker Susu Mudah dan Berkhasiat!

Susu

Susu dikenal dengan ragam manfaat baiknya. Selain dapat dikonsumsi, produk hewani yang satu ini juga cukup sering digunakan dalam campuran produk kecantikan. Tidak heran jika banyak produk dengan ingredients susu yang ditemukan di pasaran. Namun selain itu, sebenarnya susu juga bisa dijadikan masker lho.

Ada banyak manfaat yang bisa diberikan dari masker susu mulai dari mencerahkan hingga melembapkan kulit. Tentunya juga aman karena berasal dari bahan alami. Nah, untuk membuat masker susu sendiri, ada beberapa cara yang bisa digunakan. Simak selengkapnya di bawah ini.

1. Masker Susu + Madu

Masker susu pertama bisa kamu buat dengan mencampurkan susu bubuk dan madu. Sebagaimana yang diketahui, madu memiliki ragam manfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan. Madu mengandung antioksidan tinggi yang tentunya akan sangat baik untuk kulit. Hasil campuran kedua bahan ini dapat membantu melembapkan kulit sehingga terasa lebih lembut dan juga kenyal.

Cara membuat:

• Pertama, ambil 3 sendok makan susu bubuk dengan satu sendok makan madu asli
• Campurkan kedua bahan tersebut hingga merata
• Oleskan pada wajah dan tunggu sekitar 15 menit
• Jika sudah, bilas menggunakan air hangat hingga bersih.

2. Masker Susu + Putih Telur

Selanjutnya ada campuran susu dan putih telur yang juga tidak kalah bagus untuk dijadikan masker. Putih telur sendiri mengandung protein alami dan memiliki sifat merekatkan. Mengoleskan campuran susu dan putih telur membantu menutrisi wajah secara lebih baik sehingga wajah lebih kencang. Selain itu, campuran masker ini juga bisa membantu menuntaskan permasalahan wajah seperti komedo, kulit berminyak dan berjerawat.

Cara membuat:

• Pertama, ambil 1 butir telur ayam lalu saring bagian putihnya
• Selanjutnya, kocok putih telur lalu tambahkan 3 sendok makan susu bubuk ke dalamnya
• Aduk hingga merata kedua campuran tersebut
• Aplikasikan campuran masker ke area wajah
• Diamkan selama 15 hingga 20 menit hingga kering
• Jika sudah, bilas hingga bersih.

3. Masker Susu + Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang berkhasiat untuk mencerahkan dan menghilangkan noda gelap pada kulit wajah. Oleh sebab itu, saat dijadikan campuran masker susu, maka khasiat jeruk nipis ini bisa dimanfaatkan secara lebih baik.

Cara membuat:

• Campurkan 3 sendok makan susu bubuk dan perasan jeruk nipis secukupnya
• Aduk hingga teksturnya berubah menjadi pasta
• Oleskan campuran masker ke area wajah hingga merata
• Tunggu sekitar 15 hingga 20 menit dan bilas menggunakan air bersih.

4. Masker Susu + Kopi

Kombinasi susu dan kopi juga tidak kalah efektif untuk dijadikan masker wajah. Bubuk kopi sendiri diketahui mengandung protein, kafein, asam amino dan mineral yang membantu mengangkat sel kulit mati. Selain itu, kandungan aktif di dalam kopi juga bisa membantu untuk membuat kulit wajah terasa lebih halus.

Cara membuat:

• Ambil 2 sendok makan susu bubuk dan 2 sendok makan kopi
• Selanjutnya, tambahkan air secukupnya hingga tekstur kedua bahan yang dicampur berubah menjadi pasta
• Oleskan pada wajah hingga merata
• Tunggu selama kurang lebih 15 menit dan bilas menggunakan air bersih

5. Masker Susu + Air Mawar

Nah satu lagi campuran susu dan air mawar. Air mawar sendiri sudah sejak lama dikenal dengan manfaatnya yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Selain itu, air mawar juga dapat memberikan efek kesegaran pada wajah. Aromanya juga membantu memberikan efek calming sehingga saat memakai masker menjadi lebih nyaman.

Cara membuat:

• Campurkan 3 sendok makan susu bubuk dan air mawar secukupnya
• Aduk hingga merata sampai tekstur masker berubah menjadi pasta
• Oleskan campuran masker pada wajah hingga merata
• Diamkan selama kurang lebih 15 menit lalu bilas menggunakan air bersih.

Manfaat Susu bagi Kecantikan

Susu

 Susu merupakan satu di antara sumber nutrisi paling lengkap bagi kesehatan manusia. Dalam segelas susu mengandung kalsium, zat besi, kalium, vitamin A, D, B6, B12 serta protein.

Selain bermanfaat bagi kesehatan, susu juga bisa digunakan untuk perawatan kecantikan.

Mendengar khasiat susu bagi kecantikan, kita pasti akan mendengar sebuah kisah klasik dari tanah Mesir. Kleopatra, sang penguasa terakhir kerajaan Wangsa Ptolemaios, pernah diceritakan mandi dengan air susu agar memiliki kulit yang sehat.

Susu mengandung senyawa laktosa yang dapat mengatasi kulit terbakar akibat sinar matahari, menghilangkan bekas jerawat, menyehatkan rambut, hingga mencerahkan kulit.

Anda yang memiliki masalah dengan kulit kering dan pori-pori membesar, sangat dianjurkan menggunakan susu sebagai bahan perawatan kulit.

1. Mencerahkan kulit

Susu mencerahkan kulit dengan merangsang peluruhan sel-sel kulit berpigmen. Campurkan dua sendok makan susu, satu sendok makan madu, dan dua sendok makan air hangat.

Oleskan ke seluruh wajah Anda. Setelah mengering, bilas dengan air hangat. Vitamin, mineral, dan protein yang terkandung di dalamnya akan membuat kulit cerah dan bersinar.

2. Pembersih untuk kulit sensitif

Ketika kulit Anda iritasi, berhentilah memakai produk perawatan kulit. Pijat kulit wajah Anda dengan susu dua kali sehari (jika kulit Anda tidak rawan berjerawat), lanjutkan dengan kapas basah dan tepuk perlahan.

3. Anti-ageing

Susu dapat mengurangi keriput karena enzim, protein, mineral dan vitamin yang terkandung di dalam susu. Anda bisa mencampur pisang yang sudah dihaluskan dan beberapa sendok makan susu.

Oleskan pada seluruh wajah dan diamkan hingga 15 menit. Lalu, bilas dengan air. Masker ini akan menyamarkan garis-garis wajah dan juga mencerahkan wajah.

4. Mengecilkan pori-pori

Sour cream dan sour milk dapat membantu mengecilkan pori-pori. Jika Anda memiliki pori-pori yang besar dan terbuka, Anda dapat mengambil sour cream dan mengolesnya di muka dan leher. Seluruh produk susu dapat mengecilkan pori-pori yang besar.

5. Pembersih dan exfoliator

Susu memiliki kemampuan unik untuk menghilangkan kotoran minyak yang larut dengan bantuan enzim lipase yang larut dalam lemak, kotoran dari protein dengan bantuan protease, dan sel-sel kulit mati dengan asam laktat.

Kulit Anda akan makin lembut dan bersinar. Caranya, yaitu dengan membasahi kapas dengan susu, lalu usapkan pada wajah. Setelah lima menit, bilas dengan air.

Anda juga bisa menghaluskan dua potong pepaya dan susu. Oleskan campuran tersebut di seluruh wajah dan leher. Setelah beberapa menit, bilas dengan air dingin.

6. Kompres dingin untuk kulit terbakar matahari

Susu dapat menyejukkan kulit yang terbakar dengan bantuan anti-inflamasi, pelembap, dan bahan lain untuk memperbaiki kulit. Hanya dengan menggunakan buttermilk langsung pada kulit akan membuat kulit terasa dingin dan menyembuhkan kulit yang terbakar.

7. Pelembap untuk kulit kering dan bibir pecah-pecah

Susu merupakan kesatuan dari air, lemak, dan protein yang dapat menggantikan kembali faktor pelembap alami yang hilang pada tipe kulit kering, meningkatkan elastisitas kulit, dan menjadikan kulit lembut dan bersinar.

Caranya adalah dengan mengoleskan susu di seluruh wajah dan leher, diamkan hingga 10 menit, kemudian bilas dengan air dingin.

Anda juga dapat mencampur dua sendok makan susu, satu sendok makan madu, dan satu sendok makan jus lemon. Oleskan pada wajah dan biarkan hingga kering selama 10 menit.

8. Mengenyalkan wajah

Susu mengandung berbagai macam mineral dan vitamin yang sangat diperlukan untuk kecantikan wajah. Wajah akan tampak sehat dan kenyal jika Anda rutin menggunakan susu.

Caranya cukup mudah, ambil dua sendok makan bubuk susu murni, tuangkan dalam mangkuk dan tambahkan satu sendok makan madu plus kapsul vitamin E, aduk hingga merata kemudian oleskan pada wajah. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas sampai bersih.

Manfaat Susu Sapi untuk Kesehatan

Sejak kecil, Anda mungkin sudah terbiasa dianjurkan minum susu sapi karena kandungan gizinya yang tinggi. Hal tersebut memang benar adanya. Di dalam segelas susu sapi, terdapat berbagai kebaikan yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda. Apa saja kandungan dan manfaat di dalam susu sapi?

Kandungan susu sapi

Susu

Susu sapi yang tersedia di pasaran terdiri dari beragam jenis, mulai dari rasa hingga proses pembuatannya.

Secara umum, berikut adalah kandungan karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral yang terdapat di dalam 100 mililiter (ml) susu sapi:

• Air: 88,3 gram (g)
• Energi: 61 Kalori (Kal)
• Protein: 3,2 g
• Lemak: 3,5 g
• Karbohidrat: 4,3 g
• Kalsium: 143 miligram (mg)
• Fosfor: 60 mg
• Zat besi: 1,7 mg
• Natrium: 36 mg
• Kalium: 149 mg
• Zinc (seng): 0,3 mg
• Retinol (vitamin A): 39 mikrogram (mcg)
• Beta-karoten: 12 mcg
• Thiamin (vitamin B1): 0,03 mg
• Riboflavin (vitamin B2): 0,18 mg
• Vitamin C: 1 mg

Namun, kandungan yang tercantum di atas bisa jadi berbeda-beda tergantung pada jenis susu sapi yang Anda minum. Hal tersebut dikarenakan proses pengolahan dapat mengubah jumlah kandungan yang terdapat pada susu sapi tersebut.

Manfaat kesehatan dari susu sapi

1. Meningkatkan kekuatan tulang

Sudah menjadi rahasia umum bahwa susu sapi sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang Anda. Kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang ada di dalam susu berperan besar dalam meningkatkan kepadatan tulang Anda.

Akan tetapi, menurut situs Cleveland Clinic, konsumsi susu yang berlebihan justru meningkatkan risiko tulang retak. Oleh karena itu, jika Anda ingin memiliki tulang yang sehat dari susu sapi, sebaiknya Anda tidak minum terlalu banyak dalam sehari, misalnya cukup 1 gelas.

2. Menjaga kesehatan jantung

Dengan minum susu sapi, Anda juga bisa mendapatkan manfaat berupa jantung yang lebih sehat. Susu sapi mengandung asam lemak omega-3 yang berguna untuk menjaga fungsi jantung. Namun, pastikan Anda tidak minum susu secara berlebihan, terutama jika Anda sudah memiliki penyakit jantung.

Pasalnya, asupan lemak yang berlebihan dari susu sapi juga dapat meningkatkan kolesterol sehingga justru berisiko memicu penyakit jantung. Sebagai alternatif, Anda bisa memilih susu sapi rendah lemak.

3. Meningkatkan massa otot

Konsumsi susu sapi juga berdampak baik pada massa otot Anda. Hal ini berkat kandungan protein yang ada di dalamnya. Sebuah studi dari jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise meneliti efek susu sapi rendah lemak pada wanita yang rutin berolahraga. Hasilnya, susu sapi membantu meningkatkan massa otot tubuh. Bahkan, sebagian wanita juga mengalami efek pengurangan lemak.

4. Menurunkan risiko kanker

Asam lemak omega-3 pada susu sapi murni juga memberikan manfaat yakni menurunkan risiko terkena kanker.Tak hanya itu, susu sapi juga kaya akan antioksidan seperti beta-karoten yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas serta memperkecil peluang terkena kanker.

Menurut sebuah artikel dari Food and Nutrition Research, minum susu sapi diyakini dapat melindungi Anda dari risiko kanker kolorektal, kanker prostat, serta kanker payudara.Dengan minum susu sapi, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk menurunkan risiko penyakit kanker.

5. Meningkatkan sistem imun tubuh

Menariknya, kandungan yang ada di dalam susu sapi dapat memberikan Anda manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Susu sapi tinggi kandungan protein sehingga baik untuk menjaga sistem imun tubuh manusia.

Ditambah lagi, kandungan vitamin A, asam lemak omega-3, serta beragam jenis antioksidan di dalam susu sapi juga turut serta membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan melawan infeksi.

6. Menurunkan kadar gula dalam darah

Ada yang meyakini bahwa konsumsi susu tidak dianjurkan untuk pengidap diabetes. Nyatanya, sebuah penelitian dari Journal of Dairy Science membuktikan bahwa konsumsi susu sapi di pagi hari sewaktu sarapan bisa memberi manfaat positif pada kadar gula darah.

Dari penelitian tersebut didapat hasil bahwa susu yang diminum di pagi hari membuat pencernaan karbohidrat dalam tubuh melambat sehingga kadar gula darah dapat terjaga.

7. Menjaga tekanan darah

Bagi Anda yang punya tekanan darah tinggi, susu sapi juga memberikan khasiat lain berupa penurunan tekanan darah. Kandungan kalium yang ada di dalam susu sapi bermanfaat untuk menjaga tekanan darah supaya tetap berada di angka normal. Menurut situs American Heart Association, kalium juga membantu meringankan tekanan pada dinding pembuluh darah sehingga tekanan darah dapat menurun.

8. Meningkatkan energi dan kebugaran tubuh

Sering merasa lemas dan tidak bertenaga? Solusi yang bisa Anda coba adalah dengan rutin minum segelas susu sapi. Berkat kandungan magnesium yang ada di susu sapi, Anda bisa mendapatkan manfaat berupa tambahan energi serta fungsi saraf dan otot yang terjaga. Asam amino yang terdapat di dalam susu sapi juga membantu meningkatkan stamina tubuh selama atau setelah berolahraga.

9. Mengoptimalkan fungsi otak

Tak hanya terkenal untuk tulang, susu sapi murni juga memberikan manfaat positif pada fungsi otak Anda.

Sebuah studi dari The American Journal of Clinical Nutrition meneliti efek susu sapi pada aktivitas otak orang-orang berusia lanjut.

Hasilnya, susu sapi meningkatkan kadar glutathione pada otak.

Glutathione berperan besar dalam mencegah berbagai masalah pada otak, seperti penyakit Alzheimer atau penyakit Parkinson.

10. Manfaat susu sapi untuk mencegah depresi

Selain untuk kesehatan fisik, ternyata susu sapi juga punya khasiat untuk mencegah masalah psikis, seperti depresi.

Hal tersebut dibuktikan dalam sebuah studi dari jurnal Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology.

Penelitian tersebut melibatkan 1.159 orang dewasa di Jepang berusia 19-83 tahun. Para partisipan memberi tahu seberapa sering mereka mengonsumsi produk susu murni dan susu olahan.

Hasilnya, orang-orang yang rutin mengonsumsi susu rendah lemak dan yogurt memiliki peluang 4 kali lebih kecil untuk mengalami gejala depresi.

11. Mencegah masalah pada gigi

Khasiat lain yang tak kalah penting dari susu sapi adalah menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi pada susu dapat membantu mengembalikan mineral yang hilang dari gigi setelah mengonsumsi makanan lain. Ditambah lagi, susu sapi juga dapat mengembalikan enamel alias lapisan terluar gigi sehingga gigi semakin kokoh dan terlindung dari kerusakan.

12. Mempercepat penyembuhan luka

Jarang diketahui ternyata kandungan seng pada susu sapi menyimpan manfaat untuk penyembuhan luka. Saat terdapat luka pada tubuh, seng berperan dalam proses penyembuhan luka, mulai dari pembekuan darah hingga pembentukan jaringan baru.

13. Manfaat susu sapi untuk menjaga berat badan

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, susu sapi ternyata juga berdampak baik pada penambahan massa otot serta pengurangan lemak dalam tubuh.

Kandungan protein yang tinggi pada susu sapi juga membuat Anda merasa lebih cepat kenyang, sehingga Anda tidak akan makan secara berlebihan.

Ini artinya, Anda bisa menjaga berat badan dengan rutin mengonsumsi susu sapi.

Namun, alangkah baiknya jika Anda lebih memilih susu sapi dengan kandungan rendah lemak dibanding susu sapi biasa.

14. Memelihara kesehatan mata

Manfaat berikutnya dari minum susu sapi adalah kesehatan mata yang terjaga. Bagaimana bisa?

Jawabannya ada pada kandungan asam lemak omega-3 pada susu sapi murni. Menurut Harvard Health Publishing, omega-3 bermanfaat untuk memelihara kemampuan penglihatan, meringankan gejala mata kering, serta mengurangi peradangan pada mata.

15. Membuat kulit tampak segar

Kabar baik lainnya, ternyata susu sapi murni juga punya manfaat baik pada kesehatan kulit Anda, lho!

Ini berkat kandungan protein serta asam amino yang ada di dalam susu sapi. Asam amino turut berperan dalam produksi kolagen.

Nah, kolagen inilah yang Anda butuhkan untuk memiliki kulit yang tampak lebih sehat, segar, dan bercahaya. Itulah tadi berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dari rutin minum susu sapi.

Ingat, pastikan Anda minum susu sapi dalam batas wajar, ya. Konsumsi susu sapi berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan Anda.