11 Tips Anti Penuaan untuk Pria

Rahasia Awet Muda — Siapa yang tidak ingin terlihat terbaik.Pria akhir-akhir ini lebih memperhatikan penampilan mereka, membuktikan bahwa Anda tidak harus menjadi “metroseksual” untuk peduli menghadapi wajah terbaik Anda.Di pasar yang semakin kompetitif, produk dan layanan mengikuti, semakin diarahkan ke pendengar pria untuk memenuhi kebutuhan anti penuaan dan perawatan kulit pria.Juni adalah Bulan Kesehatan Pria, dan Pekan Kesehatan Pria dimulai pada tanggal 15 Juni dan berakhir pada Hari Ayah, tanggal 21 Juni.

Rahasia Awet Muda — Untuk menghormati pria dalam hidup kita, berikut adalah 11 tip anti penuaan untuk membuat mereka tetap sehat, bahagia, dan tentu saja tampan.Formula Anti Penuaan – Suplemen Kulit Anti Penuaan Terbaik 1.Minum Banyak Air Anda membutuhkan air untuk hidup …dengan kulit yang bagus.

Rahasia Awet Muda — Sebagai organ tubuh terbesar Anda, kulit Anda merasakan efek buruk dehidrasi.Dehidrasi menyebabkan kulit terlihat kering dan berkerut, namun hidrasi yang tepat memungkinkan kulit tampak lebih muda dan lebih sehat.Air mengisi sel kulit dan jaringan, dan membantu kulit tetap elastis danDilembabkan.Kulit yang terhidrasi dengan benar juga berfungsi sebagai penghalang pelindung untuk mencegah kehilangan cairan yang berlebihan.

Rahasia Awet Muda — Selain itu, memiliki asupan cairan yang memadai memungkinkan ginjal dan usus berfungsi lebih efektif saat membuang racun ke dalam tubuh.Misalnya, salah satu racun utama tubuh – nitrogen urea darah – larut dalam air dan diekskresikan dalam urin.Tanpa hidrasi yang tepat, toksin dapat tetap berada di sistem Anda, menyebabkan kulit Anda bereaksi dengan jerawat, ruam, atau kondisi kulit yang tidak menyenangkan lainnya.2.Makan Lebih Banyak Buah dan Sayuran Makan setidaknya 4 porsi buah dan 5 porsi sayuran setiap hari memberikan nutrisi penting yang mendukung kolagen, elastin dan kesehatan kulit.

Rahasia Awet Muda — Studi telah menunjukkan bahwa meningkatkan konsumsi buah dan sayuran meningkatkan warna kulit dan membuat orang terlihat lebih menarik dengan meningkatkan pigmen merah dan kuning di kulit.Penelitian lain menunjukkan bahwa buah dan sayuran meningkatkan mikrosirkulasi, atau sirkulasi oksigen dan nutrisi ke kulit, danJuga meningkatkan hidrasi kulit, ketebalan, dan densitas.Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C tinggi seperti jambu biji, paprika, hijau daun, brokoli, kembang kol, kiwi, pepaya, buah sitrus, dan stroberi dapat membantu mempertahankan kulit melawan radikal bebas.Vitamin C, yang secara alami ditemukan di kulit, juga membantu produksi kolagen, memungkinkan kulit tetap kencang dan elastis.

Rahasia Awet Muda — Kubis Napa, asparagus, kubis Brussel, kacang lima, kacang polong, kentang, jamur shitake, bayam, dan chard Swiss mengandung seng tinggi, yang melindungi selaput selaput kulit, membantu mempertahankan kolagen, dan mempromosikan pembaharuan kulit.Buah-buahan seperti kiwi, melon, pepaya, dan alpukat, dan sayuran termasuk tomat, wortel, brokoli, bayam, dan lobak memberikan vitamin E, yang melindungi selaput selaput dan pelindung terhadap radiasi UV.Taruhan terbaik adalah mengisi setengah piring dengan buah dan sayuran berwarna – terang lebih baik dan beragam.3.Jangan Merokok Salah satu hal terburuk yang bisa Anda lakukan terhadap AndaKulitmu (dan tubuh) adalah asap.

Rahasia Awet Muda — Karbon monoksida yang dihirup selama merokok memindahkan oksigen ke dalam aliran darah, yang berarti kulit (bersama dengan organ lainnya) tidak cukup untuk tetap sehat.Rokok juga mengurangi vitamin C dalam tubuh, menyebabkan kerusakan kolagen dan pembentukan kerut.Selain itu, perokok memiliki kulit kering dan kusam karena merokok menghabiskan air, dan mungkin yang paling buruk, wajah perokok saat merokok menyebabkan keriput.4.Go Easy on Alcohol & Caffeine Tahukah Anda konsumsi alkohol dan kafein memiliki efek yang nyata pada kulit.

Rahasia Awet Muda — Minum alkohol menyebabkan pembuluh darah di wajah melebar, dan minum terlalu banyak berpotensi menyebabkan pembuluh darah melebar secara permanen, sehingga terjadi vena spidery merah.Kondisi kulit yang sudah ada sebelumnya seperti rosacea dan psoriasis juga dapat diperburuk dengan konsumsi alkohol.Baik alkohol maupun kafein juga bertindak seperti diuretik, membuat Anda dan kulit Anda mengalami dehidrasi, menghabiskan nutrisi kulit penting, dan ma.Kulit raja tampak kering dan kusam.Anda harus minum lebih banyak air untuk mencoba meminimalkan efek negatif dari kebiasaan buruk ini, dan karenanya memulai lingkaran setan.

Rahasia Awet Muda — 5.Berolahraga di Dasar Reguler Semua orang mengetahui manfaat olahraga kardiovaskular, namun olahraga juga mempromosikan kesehatan kulit.Aktivitas fisik yang teratur meningkatkan aliran darah, memungkinkan oksigen dan nutrisi dibawa ke sel kerja di tubuh – termasuk kulit.Aliran darah juga membantu membuang produk limbah seperti radikal bebas dari sel kerja.Dan sementara olahraga sebenarnya tidak membantu detoksifikasi kulit, ia bisa “membersihkan kulit Anda dari dalam” dengan membuang puing-puing seluler dari sistem.

Rahasia Awet Muda — Olahraga juga menurunkan stres, yang dapat memperburuk kondisi kulit yang ada seperti jerawat, psoriasis, atau eksim.Dan meski Anda tidak bisa benar-benar berolahraga hanya otot wajah Anda, otot yang lebih kencang pada umumnya membantu Anda terlihat lebih baik secara umum.Apa Suplemen Anti Aging Terbaik.(INFOGRAPHIC) 6.

Rahasia Awet Muda — Suplemen Diet Anda WDengan jadwal sibuk dan kehidupan yang lebih sibuk, sulit bagi kebanyakan orang, termasuk pria, untuk mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan dari makanan mereka.Pria harus makan makanan sehat yang memiliki banyak buah & sayuran, protein tanpa lemak dan lemak tak jenuh.Namun, banyak pria, terutama pria lajang, cenderung makan lebih sering, jadi sementara mereka mendapatkan lebih banyak kalori, sodium, dan lemak (terutama lemak jenuh dan trans-lemak) daripada yang mereka butuhkan, mereka masih kehilangan nutrisi penting.Kesenjangan dalam makanan dapat ditutupi dengan suplemen, menjaga Piramida Suplemen Tambahan dalam pikiran – multi vitamin & mineral yang baik terlebih dahulu, diikuti oleh dan Omega-3 dan kemudian fitonutrien.

Rahasia Awet Muda — Jika Anda membeli suplemen yang ditujukan untuk “Pria Saja”.Belum tentu.Kebutuhan nutrisi untuk pria dan wanita tidak berbeda jauh.Jadi, perbedaan formulasi cenderung lebih berorientasi pemasaran daripada hal lainnya.

Rahasia Awet Muda — Misalnya, suplemen pria cenderung memiliki kalsium kurang dari pada wanita, karena osteoporosis dirasakanKurang dari “masalah pria.” Formulasi pria mungkin memiliki lebih banyak seng untuk mendukung kadar hormon yang sehat.Selain itu, mereka secara tradisional memasukkan antioksidan seperti selenium untuk kesehatan prostat dan / atau kesehatan jantung.Pada kenyataannya, multi-produk seperti VitaMedica’s Multi-Vitamin & Mineral dan suplemen Omega-3 seperti Flax Seed Oil atau Super EPA / DHA Fish Oil sama-sama cocok untuk pria dan wanita.7.Mengadopsi Regimen Perawatan Kulit yang Baik Hentikan penggunaan sabun apa pun di pancuran di wajah Anda.

Rahasia Awet Muda — Ini belum terlambat – menerapkan rejimen perawatan kulit yang akan membersihkan, mengelupas, melembabkan, dan melindungi kulit Anda.Kulit pria berbeda dengan wanita karena lebih tebal, memiliki konsentrasi pembuluh darah lebih tinggi, memiliki kelenjar sebaceous yang jauh lebih banyak dan lebih aktif, dan memiliki lebih banyak bulu wajah.Akibatnya, pria memiliki kebutuhan perawatan kulit tertentu yang perlu ditangani baik dengan rutin maupun produk.Cuci muka dua kali sehari, di pagi hari dan di malam hari, dan juga setelah olahraga berkeringat.

Rahasia Awet Muda — Gunakan air hangat dan wajahPembersih yang akan membersihkan tapi tidak melucuti kelembaban kulit Anda.Pembersih dengan asam glikolat dapat membantu mengangkat sel kulit mati, yang mencerahkan kulit kusam, dan membiarkan sebum berlebih untuk dicuci.Suplemen Anti Aging – Yang Perlu Anda Ketahui Gunakan pengelupas kulit yang akan mengeluarkan kulit mati dan pori-pori unclog, memperlihatkan kulit yang lebih cerah dan tampak lebih muda di bawahnya.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s