Translating…

Ada banyak vitamin kulit dan tubuh Anda yang harus sehat dan semarak. Pada artikel ini saya akan fokus pada 8 nutrisi utama. Vitamin dan nutrisi yang akan membantu kulit Anda terlihat terbaik juga membuat sisa tubuh Anda bekerja sebaik mungkin. Apa yang baik untuk kulit yang baik untuk sisa tubuh dan sebaliknya. Jika kulit Anda menunjukkan tanda-tanda penuaan, ini lebih dari sekedar masalah kesombongan pribadi. Penuaan eksternal dan penuaan internal berhubungan erat. Kulit yang buruk bisa menjadi pertanda kesehatan yang buruk. Jadi hari ini saya ingin sedikit berbicara tentang hubungan intim antara kulit dan bagian tubuh lainnya. Sepanjang jalan kita akan mencakup beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk memutar balik waktu, membalikkan efek penuaan, dan mendapatkan kulit yang lebih muda, lebih kencang, bersinar yang selalu Anda impikan. Kulit Anda adalah salah satu yang terbesar dan paling banyak. Organ penting dalam tubuh Anda. Sayangnya, kebanyakan dari kita tidak memberi dukungan pada kulit kita yang dibutuhkan sehingga bisa berfungsi sebaik mungkin. Anda lihat, sel-sel di luar laDari kulit Anda – epidermis – bagi terus menerus, yang berarti mereka memerlukan banyak dukungan nutrisi. Lapisan yang lebih dalam – dermis – terdiri dari protein kolagen dan elastin, yang juga memerlukan banyak dukungan dan seringkali kurang gizi oleh diet dan gaya hidup standar Amerika. Lapisan kulit: epidermis, dermis, kolagen dan elastin Penuaan kulit adalah biologis kompleks. Fenomena yang terdiri dari dua proses independen dan berbeda secara biologis: penuaan intrinsik dan penuaan ekstrinsik.1, seperti namanya, berasal dari dalam. Ini adalah jenis kerusakan yang mempengaruhi sel manapun di dalam tubuh. Salah satu penyebab utamanya adalah radikal bebas yang menyebabkan oksidasi (berkarat) selaput sel, DNA, dan sebagainya. Untuk mengatasi kerusakan oksidatif jenis ini, dianjurkan Anda mengonsumsi makanan nabati yang kaya akan antioksidan alami. Dan, begitu banyak dari kita yang kekurangan antioksidan alami ini, suplementasi juga bisa membantu. Penuaan dari tanpa dan terutama mengacu pada “penuaan foto”: hasil eXposure ke elemen luar ruangan seperti iradiasi ultraviolet (UV). Kulit foto-umur sering muncul sebagai perubahan zaman klasik yang kita semua pikirkan: keriput dalam, perubahan warna yang pucat, dan pigmentasi yang tidak teratur. Sebab sinar UV dari sinar matahari terbagi menjadi UV-A dan UV-B. UV-A merusak lapisan kulit yang lebih dalam sementara UV-B menyebabkan sengatan sinar matahari di lapisan luar. Kolagen di lapisan kulit yang lebih dalam juga bisa rusak oleh enzim yang disebut “metallo-proteinase” yang dihidupkan oleh sinar matahari UV. Oksidasi memainkan peran penting dalam cara sinar UV merusak kulit, menggandakan kebutuhan Anda akan antioksidan penting yang membalik proses ini. Agen biasanya berfokus pada dukungan antioksidan untuk mengurangi kerusakan akibat sinar matahari dan unsur-unsurnya. Hal ini dapat membantu mengurangi penuaan ekstrinsik. Tapi memiliki diet kaya antioksidan dan suplemen dengan benar akan membawa semua ini langkah yang sangat besar lebih jauh. Mengambil langkah-langkah tambahan ini dapat membantu penuaan “intrinsik dan ekstrinsik, memberi Anda lebih banyak ledakanUntuk uang Anda. Jadi untuk mendapatkan hasil maksimal dari program anti-penuaan Anda, inilah yang saya rekomendasikan: Ketika sampai pada cara yang bagus untuk memulai program Anda adalah dengan mencoba infus infus yang dirancang untuk meningkatkan sintesis kolagen dan melindungi kulit Anda, Seperti. Ini juga memberi tubuh Anda penggantian nutrisi yang cepat yang dibutuhkan kulit Anda. Ini membantu menghentikan dan membalikkan proses penuaan. Setelah tingkat dasar nutrisi ini diperbaiki, Anda dapat mempertahankannya dengan oral, dan suplemen lainnya yang dibahas dalam posting ini (lihat di bawah). Ada beberapa nutrisi penting yang memainkan peran penting dalam kesehatan kulit. Anda harus mempertimbangkan hal berikut saat Anda membuat rencana suplemen untuk kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan.Vitamin A diperlukan untuk mempertahankan banyak proses fisiologis penting di tubuh termasuk pertumbuhan dan perkembangan normal, penglihatan normal, sistem kekebalan tubuh yang sehat, reproduksi normal, Dan fungsi kulit dan penghalang yang sehat. Lebih dari 500 gen dianggap diatur oleh retinol.VitaminA bermanfaat dalam pengobatan jerawat, “bintik hati”, keriput dan kulit kasar. Lampu UV menghabiskan kulit Vitamin A. Jadi, jelas mengapa vitamin ini adalah bagian dari formula penuaan dan perbaikan kulit. Itu selalu merupakan ide bagus. Untuk menguji kadar vitamin, mineral dan antioksidan sebelum memulai perawatan. Jika Anda rendah vitamin A, cara yang baik untuk mendapatkan tingkat retinol Anda dengan cepat adalah dengan mengambil 500.000 unit per hari secara lisan selama 3 hari, 250.000 unit untuk 3 hari berikutnya, 125.000 unit untuk 3 hari berikutnya dan kemudian mempertahankan pada 60.000 Unit. Niacinamide membantu retensi kelembaban pada kulit. Secara topikal, niacinamida terapan (juga dikenal sebagai nikotinamida) 2-4% juga merupakan pemutih kulit yang efektif. Nicotinamide, bentuk amida vitamin B3, meningkatkan energi seluler dan mengatur poli-ADP-ribose-polymerase 1, enzim yang memiliki peran penting dalam perbaikan DNA dan ekspresi sitokin inflamasi (3) Nikotinamida menunjukkan harapan untuk pengobatan berbagai macam Kondisi dermatologis, Termasuk kelainan terik autoimun, jerawat, rosacea, penuaan kulit dan dermatitis atopik. Secara khusus, penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa ini adalah agen potensial untuk mengurangi keratosis aktinik dan mencegah kanker kulit (4). Nikotinamida oral juga ditemukan aman dan efektif dalam mengurangi tingkat kanker kulit non-melanoma baru dan keratosis aktinik pada pasien berisiko tinggi. Seperti Niacinamide, Vitamin B5 juga penting dalam menjaga hidrasi jaringan. Ini mengurangi kadar kolesterol dan pembengkakan juga melalui produksi Acetyl CoA. B5 juga mengatur proliferasi keratinosit. Dalam sebuah penelitian, salep B5 5% topikal sama efektifnya dengan pengobatan hidrokortison 1% pada dermatitis atopik ringan sampai sedang (eksim) (5). Selain itu, memberi B5 oral dapat membantu mengurangi jerawat wajah seperti yang ditunjukkan pada penelitian terhadap 48 pasien (6). Tidak ada batas atas diketahui yang diketahui untuk suplementasi B5, dan ada banyak protokol online dosis tinggi B5 untuk mengobati jerawat. Misalnya, 5-10 gram per hari sudah adaEn menunjukkan penurunan jerawat sesuai protokol Dr. Leung, tapi ini bukan studi yang diterbitkan dengan cara apa pun. Beberapa melaporkannya seefektif obat komersial Accutane namun tanpa efek samping yang utama. Namun, satu kemungkinan efek samping dari dosis tinggi B5 yang harus diperhatikan adalah tinja itu akan berubah menjadi hijau (dari pembuangan empedu), dan ini mungkin disertai oleh Sakit perut dan kembung Protokol alternatif untuk dosis tinggi B5 adalah menggunakan dosis B5 yang lebih kecil dan menggabungkannya dengan L-carnitine. Ini mungkin sangat efektif dalam mengobati masalah kulit berminyak karena B5 mengurangi akumulasi lemak / minyak di kulit dan L-carnitine membantu mengangkut asam lemak ke dalam mitokondria untuk digunakan sebagai energi. Dalam bentuk IV B5 dapat digunakan dalam dosis tinggi. Dari 500-1000 mg per IV sekali atau dua kali per minggu. B5 sudah menjadi salah satu bahan utama di Klinik Terapi Vitamin IV kami dan kami sering menyesuaikan dan mengindividualisasikan setiap infus IV dengan kebutuhan khusus pasien kami. Kita bisa menambahkan d tinggiOse Vitamin B5 misalnya untuk hampir semua perawatan yang ada jika sebenarnya kita merasa perlu.Vitamin C, juga dikenal sebagai Ascorbic Acid, adalah antioksidan yang sangat penting yang diketahui mengurangi penuaan karena dapat melindungi dari kerusakan sinar UV. . Ini juga memainkan peran integral dalam produksi kolagen. Peningkatan asupan vitamin C oral dikaitkan dengan penurunan kekeringan kulit. Saat mengkonsumsi Asam Askorbat oral, saya merekomendasikan penggunaan teknologi enkapsulasi vitamin yang memungkinkan penyerapan hingga 90%. Sangat mudah ditolerir dan memiliki efek tambahan untuk meningkatkan energi dan vitalitas secara keseluruhan. Moral penting dalam pembentukan dan perlindungan kulit. Mineral oksida (seperti Zinc Oxide) menyerap sinar UV dan melindungi tingkat kulit yang lebih dalam dari kerusakan. Dari mineral penting, selenium dan seng telah dipelajari paling banyak saat menyangkut pengaruhnya terhadap kulit. Keduanya tampak penting dalam melindungi kulit dari penuaan foto dan kerusakan radikal bebas (8). Seng menstabilkan celL membran dan penting dalam pembelahan sel. Ini bisa membantu penyembuhan luka. Seng oksida dan titanium Seng umumnya ditemukan di tabir surya. Senium memainkan peran penting dalam protein antioksidan seperti dan yang melindungi sel kulit dari radikal bebas. Selenium juga kunci dalam daur ulang master anti oksidan. Selenium hadir dalam banyak formulasi sampo ketombe juga. Asam amino L-lisin dan L-prolin merupakan bagian integral dari molekul kolagen dan kolagen membentuk lapisan dasar kulit. Namun yang lain dan mungkin juga berperan dalam pembentukan kolagen. Paparan sinar UV menurunkan pembentukan kolagen baru dan perlu ditanggulangi. Melengkapi dengan asam amino utama dapat membantu membalik proses ini.Glutathione adalah antioksidan utama di tubuh dan memainkan peran penting dalam jalur detoksifikasi Tahap II dalam tubuh. Ini berarti menginaktivasi molekul beracun seperti logam berat dan membuatnya lebih mudah larut dalam air, sehingga ginjal kemudian bisa mengeluarkannya. Glutathione juga memilikiReputasi pemutih kulit (10). Yang penting, ini menghambat pembentukan melanin (melanin adalah pigmen di kulit) dengan menekan aktivitas enzim yang disebut tyrosinase. Studi double-blind 2012 terhadap (11). Dalam studi terkontrol plasebo double-blind yang lain pada tahun 2014, (12) Agar adil, dua 2016 studi mempermasalahkan efek glutathione terhadap penghambatan melanin. (13,14) Meskipun tidak ada penelitian terkini mengenai efek pemutihan kulit, Kami tahu bahwa glutathione memiliki efek perlindungan pada kulit melalui efek antioksidannya dan ini dianggap aman meski dalam dosis sangat besar – jauh lebih tinggi daripada dosis 600-1000 mg IV biasa yang digunakan di klinik IV di seluruh dunia termasuk klinik kami, IV untuk Hidup di Newport Beach, CA. Banyak pasien melaporkan malam di luar kulit mereka, nada kulit dan kelembaban yang lebih baik setelah perawatan. Ketika mengkonsumsi glutathione secara oral, saya merekomendasikan hanya menggunakan, karena glutathione polos memiliki penyerapan yang sangat buruk karena kerusakan oleh asam empedu dan asam lambung. Koenzim Q 10 (COQ10) mungkin memiliki efek positif pada penuaan foto, keriput, bintik-bintik kulit, kekeringan dan tumor. Ini karena ini adalah antioksidan kuat yang menetralkan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV yang dianggap sebagai faktor utama yang memulai pengaturan matriks MMP adalah enzim hadir dalam tingkat fluktuasi keratinosit dan fibroblas pada tingkat kulit yang lebih dalam. .MMP merusak struktur kolagen kulit dan menurunkannya sehingga menyebabkan tampilan keriput dan terlihat tua. Sebuah penelitian 2008 tentang krim CoQ10 1% yang diterapkan secara topikal menemukan bahwa subjek memiliki pengurangan keriput yang signifikan, dan diperkirakan hal ini disebabkan oleh tindakan antioksidan CoQ10. Selain itu CoQ10 menghambat produksi MMP, melindungi komponen serat dermal dari degradasi, yang menyebabkan peremajaan kulit keriput (15) .CoQ10 mudah diserap oleh mulut dan sangat membantu dalam produksi energi. Hal ini dikosongkan oleh “statin” yang merupakan obat resep populer yang digunakan untuk menurunkan kolesterol dan pastinyaDigunakan bersamaan dengan obat ini. CoQ10 juga tersedia sebagai suntikan intramuskular (IM) atau infus infus di klinik IV kami untuk Life.By makan dengan baik, dan mengambil suplemen yang tepat (bersama dengan tip gaya hidup lainnya yang disebutkan di atas), Anda bisa mendapatkan bercahaya, cantik Kulit yang selalu Anda inginkan, membalikkan tanda penuaan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan pada saat bersamaan.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s